哈哈哈
霜降的冷意中保持微笑
【1】
霜降是秋季的最后一个节气。
也是秋季到冬季过渡的开始。
气温突然下降，慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。
另外，冷空气的刺激会使人体血管发生收缩，血压突然上升，从而诱发各种心脏血管疾病。
故而，在霜降时节要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。
【2】
秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。
霜降天凉慎防病。
还应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防疾病的有效途径。
【3】
最重要的是，进入了这样的晚秋时节，草枯叶落，长期阴雨绵绵人容易生起忧思情绪。
我的一位老老师告诉我说：“这是一年中情绪较易低落抑郁的时节”。
大家最好注意调整心态，保持心情愉悦。
发自内心的笑是抗衰老的速效剂。
现代医学研究也证明，笑对机体来说是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
另外，笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上，使皮肤更富光泽和弹性，让你看起来容光焕发。